2.耳とめまいの関係(健康管理士情報と陰陽)

・~・今日のお薦めの一品・~・

満月塩(まんげつえん)

自然のデトックスの力をもつお塩https://uminohiro.thebase.in/items/10837678

2.耳とめまいの関係(健康管理士情報と陰陽)

めまいで悩む方もこの時期に増えてきますね。ですので今回はめまいのお話です。

めいまいとは、ひとことで言うと

『内耳(ないじ)という部分の三半規管(さんはんきかん)にある、リンパ液の動きが乱れるから起こる。』

ちなみにスイカわりで、ぐるぐるまわったあと、スイカに向かうとフラフラがとまらないのは
リンパ液のゆれはすぐには止まらないから、回転をやめてもぐるぐるまわりつづけているような錯覚に陥るのです。

ということは、耳のリンパ液に異常があるとずっとフラフラするケースがあるということです。

”五行(ごぎょう)”では、リンパと対応するのが”腎臓”であるため、やはり角度は違えど
良くするには、腎臓に着目が必要ということですね。

ちなみに、最近さっそく受けた相談にも、冷え(腎臓を弱くする原因)がありました。
冷えといっても、「寒い。」ということではありません。

身体に水がたまっていて、むしろ「暑がり、寒がり」になります。

予防として、半身浴や足湯で汗をかくのも大事です。
ただし、熱くしすぎず、塩分、水分はとること。

「え、水がたまっているのに?」と思うかもしれませんが、
たまっているということは、汚れもたまっているので
水も汚れも、入れ替えが必要です。

気持ちの良い汗をかいて下さいね(*^-^*)

陰陽五行栄養士 上地弘三

1.耳について(健康管理士情報と陰陽)

・~・今日のおすすめ野草湯・~・

水冬湯(すいとうとう)■美容に対して
肌が白く、くすみや汚れを代謝して、排出を促します。虫刺されや赤みなどに民間療法でも使われてきました。一度煎じたものを捨てずに、お風呂に浮かべて入浴すると肌が綺麗になります。https://uminohiro.thebase.in/items/9963871

1.耳について(健康管理士情報と陰陽)

そろそろ夏もおわりですね。

楽しめましたでしょうか。

私はおかげさまで、飛び回っておりました。(薬草、空手、相談・・・その話はまた別で(*^-^*))

さて、夏も終わると、耳の異常を訴える方がでてきます。

もしくは

・むくみ

・めまい

・湿疹

など、で出る方もいますね。

これは、臓器をみる栄養学”五行(ごぎょう)”では、腎臓をさし

身体の基本の性質をみる栄養学”陰陽(いんよう)”では、陰過剰をさします。

結論をいえば

『水の代謝(腎臓弱るため)が影響して、汚れた細胞がうまく洗い流せない(身体の毒が排出できない陰)状態。』

です。

そこで、健康管理士の資料に、耳についての特集が送られてきましたので

雑学含め、西洋栄養学と陰陽五行栄養学の両方から、トリビア的に詳しくなっていきましょう。

あ、「実は私、耳が悪くて困っているのよね。」という方。

先に、健康法を一つ伝えておきますね。

・根野菜を、ゴマ油でよーく炒めて、器にもります。仕上げに塩を少々ぱらりぱらり。
これを、一口30回噛んで食べます。
※これを1週間毎日続けて下さい。

身体から余計な水分の汚れがでていきます。

では、合間合間で書いていきます。よろしくお願いします。

陰陽五行栄養士 上地弘三

古書「自然療法施術」より一節を引く。

今日のお薦め健康法

→昔ながらの製法の梅干しと、野草湯のセット♫

火夏湯(かげとう)
『吸収を助け、神経を整え、心臓を癒す。』
コレステロール値低下、冠状動脈拡張作用、冠状動脈不全、狭心症。

https://uminohiro.thebase.in/items/11459544

『よき万能選手となることは個人により十分に生活を楽しむことを得しめ、より完全に生きしめることである。
それは内外の世界の振動に完全に調和して生活を行うことを得しめる、これは真の自然療法である。』

これはヒポクラテス時代「真の医師の先駆者の成功の秘訣。」であったそうです。

こうも言っています。
「我々は学びをはじめるのに決して年令をとりすぎてはいない。」

いいですね。いつでもスタートですね(*^-^*)

陰陽五行栄養士 上地弘三

トリビア栄養学。(男性ホルモンと毛が抜ける関係)

今日のお薦め健康法

→智開の黒(ちかいのこく)
『身体のしこりを根幹から除去する、と伝えられてきたもの。』
利尿作用、胆道結石、尿道炎、腎臓結石、膀胱結石、尿路結石、血糖降下作用
鎮咳(せきをとめる)、去痰(たんをきる)、ぜんそく発作、神経痛、気管支炎、黄疸、
痛風。

販売リンクhttps://uminohiro.thebase.in/items/11459752

男性ホルモンは大事です!
長所をあげると

・冒険心をもてる。

・筋肉量がふえる。

・決断力があがる。

・そして何よりも自信がでる。

(男性に向けての話だけではありません。
女性も男性ホルモンをもっています。)

今回はトリビアなので、簡単な結論だけ。

「男性ホルモンが多くても、毛は抜けません。
ただし、男性ホルモンをDHTというホルモンに変換する酵素が
はたらくとDHTが増えます。」
→このDHTが増えすぎてしまうと、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

ちなみに対策ですが、

ウコンやカボチャの種。大豆イソフラボンを摂ると
この酵素を抑えてくれる結果が出ています。

陰陽五行栄養士 上地弘三

健康管理士(嗅覚について)

今日のお薦め健康法

金秋湯(こんしゅうとう)
『排出を助け、細胞を浄化し、肺を癒す。』
咳止め、暑気あたり、胃腸病。

販売リンク

https://uminohiro.thebase.in/items/5362429

 

嗅覚が衰えると、、

・虚弱体質になる。

・筋肉量が減る。

・覇気がない。

・ひきこもりがちになる。

・1日の時間感覚にめりはりを感じなくなる。

そんなことがあるそうです。

特にアルツハイマー病の患者と、健康な高齢者を比較すると
明らかにアルツハイマーの方の方が、嗅覚の感覚が鈍いテスト結果になったそうです。

嗅覚障害を治療薬するトレーニング法などの記載は
ありませんでしたが、

『嗅覚は同じ匂いを長期間嗅いでいると疲れる。』
という点から、自身の身体が一番身近な匂いのもとなので
清潔に保つことが、嗅覚減退の予防になりますね。

・足の指を清潔にする。
・汗をよくかく、脇を清潔にする。
・鼻うがいをして、鼻の粘膜を掃除する。

汗はこまめにふき取ることも大事ですね。

暑いこの時期、夏バテで動きたくなーい。
となるといろんな部分に配慮が行き届かなくなりがちです。

そんな時こそ、
お掃除をたくさんして、元氣にいきましょうー^^

陰陽栄養士 上地弘三

達人と話をすると楽しい(*^-^*)

今日のお薦め健康法

入浴法で身体を芯からリラックス

(小さじ1杯お風呂に入れるだけ。)

↓入浴セットの販売リンク(^^)/
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肝臓の話はちょっと、また今度にさせていただきます。

呼吸法の研鑽をしているときに
やはり、面白いなあと思うのは

「心には力がある。」という事実を感じる時です。

人は心で思ったように変化し、その方向へ移動していきます。

健康の話でいうなら、
いつもびくびくして、具合悪くなったらどうしよう。
具合悪いのじゃないか。この痛みは具合悪いからではないか。
もっと悪くなるのではないか。心にいつまでもとどめていると

身体が反応して「病」になる。

逆にけがをして動けない時に、「あー、もうだめだ。」
「つらい。不幸だ。なんてことだ。」と悩んでいると

心まで侵される。

そうなると「病の氣。」
病気になるわけですね。

健康になるための入り口で
「眼に見える、身体だけでなく心に気づくことが大事。」と
気功の先生も言っています。

心に気づくとは、「心には物理的な影響力がしっかりある。」力がある。と意識して練習するとググイと効果を感じますね。(*^-^*)

陰陽五行栄養士 上地弘三

知っておこう”野菜と臓器の関係”『脾』

☆今日のお薦め健康法

塩梅干しを、フライパンで軽く乾煎りし1粒朝食べる。
(小ぶりなら2粒)
『疲労を回復し、脾臓を強くする!』
おにぎり。お茶漬け。大根おろしと一緒に。
暑い時は、梅をたたいて、キュウリと一緒に。
↓健康”梅干し”の販売リンク(^^)/

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さて、またしても野菜と臓器の
「おおざっぱ」なお話。

「え?ぜんぜんおおざっぱじゃない!?」

それは、、、、、失礼しました。
書いていて、「うーん、なんか難しくなっちゃったか(-_-;)」

まあ、とりあえず続けます。

また、臓器についてですが
「臓器ってそもそもなんのはたらきしてるの?」

と疑問を持つ方も多いと思うので、
先日同様、導入としてそこを説明します。

臓器については、おおざっぱではなくしっかりと説明します。

■持久力、柔軟性、血の生成、身体の栄養をつくる血管を統括する臓器”脾臓”

脾臓ってあまり、聞かないのですよね。「え?なにその臓器?」
という方も多いのではないでしょうか。

一般的にも、腎臓や肝臓、心臓や肺は知っているけど、
脾臓ってなになに?の方の方が多いのではないでしょうか。

ですが、脾臓っていうのは、すごい役割をしているのです。
それを説明します。

『脾臓が元氣だと、身体が軽く感じる。』
これは、何かというと、「やせる!!??」という
ことではありません。

期待したらごめんなさい。

地球には重力がありますね。
そして、身体の中には様々、臓器が詰まっていますが、
どうして、下に下がらないのか。

「すごく密集してるからじゃないの?」

そんなことはありません。

胃が下に下がる「下垂胃(かすいい)」という
病気がありますよね。

それでも元気な人は、下がらない。
それはなぜか?

実はこれは、体の中の「臓器を持ち上げたり」
身体を重力に負けないよう、昇清(しょうせい)する作用が
あるからです。

その役割を担っているのが、”脾臓”です。

ちなみに、脾臓が元氣だと
身体が軽く感じます。走るのも苦ではありません。

ですので、脾臓の強い方は持久力が高くなります。

そして他にも「水穀の氣」をつくります。
これはいわゆる”栄養”のことです。

身体の中で栄養をつくる脾臓。
東洋医学では”血”(氣・血・水の分類の中の)をつくる。という風に
言っています。
※西洋医学の物質的、血液とは少々解釈が異なります。

そして、もう一つ重要なのが、血管の中と細胞の中への
栄養の受け渡し(血管)のコントロールも脾臓が
しています。

「なんか、脾臓すごくない!?」と
ここまで読むと少しは感じていただけたでしょうか。

脾臓が強くなると、適応能力がものすごく向上します。
肉体的にも、精神的にも打たれ弱い方。

まず、脾臓を強くしましょう。

さてそれでは、脾臓を元氣にしてくれる
野菜をチェックします。

下記は【日本人における1日の野菜の摂取量の順位の順番】です。
この中で、脾臓を助ける野菜に『☆』をつけておきます。

1 だいこん  ☆※大根おろしのみ
2 たまねぎ
3 キャベツ
4 白菜
5 にんじん  ☆
6 ほうれん草
7 トマト
8 きゅうり
9 かぼちゃ
10 レタス
11 もやし
12 根深ねぎ  ☆※生葱のみ
13 ブロッコリー
14 ピーマン
15 ごぼう   ☆
16 なす
17 こまつな
18 かぶ
19 れんこん  ☆※れんこんおろしのみ
20 チンゲン菜

他にも、きくらげ、じゃがいも、ショウガ、山芋
らっきょう、梅干し、などがありますね。

いかがでしたか。
脾臓を元氣にする野菜。これは「五行(ごぎょう)」という
学問からの考え方になります。

次は「肝臓」です。
それでは、お楽しみに~。

知っておこう”野菜と臓器の関係”『腎』

☆今日のお薦め健康法

胡麻油を、毎日大さじ1/2を料理と一緒に食べる。
『身体を温めて、肝腎を元氣に!』
味噌汁、サラダ、煮物、炒め物に。
↓健康胡麻油の販売リンク(^^)/

https://uminohiro.thebase.in/items/10692076

 

今日は、よく出てくる野菜が身体のどこを
元気にしてくれるのか。の
「おおざっぱ」なお話。

なぜ、おおざっぱかというと
まず、おおまかな方が
掘り下げるにしても、あとあと覚えやすいからです。

そこで、
「え、臓器ってそもそもなんのはたらきしてるの?」

と疑問を持つ方も多いと思うので、
まず、導入としてそこを説明します。

臓器については、おおざっぱではなくしっかりと説明します。

■美容、ホルモンの調整、身体の水を綺麗にする、身体を休めているときも一番はたらいている臓器”腎臓”

腎臓は、「身体の汚れを”尿”して排出してくれる。」というのは
一般的ですね。

腎臓が元気な人は、身体がスッキリしています。
具体的には、「あごまわり」「鎖骨」「わき」「股関節」「ひざうら」
ここが、はっきりしていて、みずみずしく美しいです。

それはリンパと関係があるから。

腎臓は体内の水を綺麗にする「ろか」をして、身体を
綺麗にしてくれます。

そして、もう一つ「身体の熱」の一番最初のかなめになる役割。
東洋医学でいう、”先天の氣”というのがしまわれています。

これは、父・母から受け継いだ、最初の生命エネルギーの源の
ようなもので、しいていうなら「種火(たねび)」といった方が
いいかもしれません。

テレビの古い番組などで、寿命をろうそくの火で例えたりする場面がありましたがそんなイメージでしょうか。

朝いちばん、身体を動かすための、”火”をもっています。

そして、大事なのが、「ホルモン」全体のはたらき、
西洋医学では「内分泌」といいますが、これの役割でも
非常に大事な仕事をしています。

現代病の原因として多い、「ストレス」これに
対応してくれるのは、副腎から出る「コルチゾール」
このホルモンのおかげで、ストレスに負けません。

そして、ストレスの原因であるものごとに
「よし、どうにかしてみせる。」という
たたかう意思を奮い立たせるホルモン「パゾプレシン」
これも、腎臓に大きな関わりがあります。

減量中のボクサーが闘争心を湧きあがらせるのも
これが関係しています。

さてそれでは、腎臓を元氣にしてくれる
野菜をチェックします。

下記は【日本人における1日の野菜の摂取量の順位の順番】です。
この中で、腎臓を助ける野菜に『☆』をつけておきます。

1 だいこん  ☆
2 たまねぎ
3 キャベツ
4 白菜    ☆
5 にんじん  ☆
6 ほうれん草 ☆
7 トマト
8 きゅうり
9 かぼちゃ  ☆
10 レタス
11 もやし
12 根深ねぎ  ☆
13 ブロッコリー☆
14 ピーマン
15 ごぼう   ☆
16 なす
17 こまつな  ☆
18 かぶ
19 れんこん  ☆
20 チンゲン菜

他にも、めきゃべつ、ゆりね、くわいなどがありますね。

いかがでしたか。
腎臓を元氣にする野菜。これは「五行(ごぎょう)」という
学問からの考え方になります。

来週(15日)は「脾臓」です。
それでは、お楽しみに~。

血糖とか、中性脂肪とか、夏の前のダイエット、すぐに使える豆知識!!(4)

☆今日のお薦め野草湯

金秋湯(こんしゅうとう)
『排出を助け、細胞を浄化し、肺を癒す。』
咳止め、暑気あたり、胃腸病。

↓金秋湯の販売リンク(^^)/

https://uminohiro.thebase.in/items/9963907

■自覚症状がわかりづらい。でも、予防は1本のバナナだって助けてくれる。

「尿に泡がたったり、においが強かったり、のどが異常に乾いたり
特につらいのが、異常なまでの空腹感ですね。ホルモン(インスリン)    の過剰分泌を続けるような食事の摂り方により、出方が狂ってしまう
ことで異常な云々・・」

※はーい、割愛!

要は不規則な食事や運動不足で、インスリンという「糖を細胞に貯蔵する」ためのホルモンが出すぎたり、出ずらくなったりしてしまう。これは無理をさせすぎた原因もあります。

「どうしたらいいの?」

■少ないインスリン量で、効率的に代謝を高めるバナナを試してみよう。

1日1本のバナナの力。驚くかもしれません。ご存知の通り
「バナナ冷やす食品」です。しかし、これが 食べた後の3時間後に
血糖値(その人の標準値)を下げるということが 分かっています。
この内容の面白いところはバナナはバナナでも、高地栽培のバナナに
血糖降下作用が高いことが、確認されているようです。
陰陽学に詳しい方ならば、この意味がわかるかもしれません。

『”高地で育つ”ということは、陰(涼しい)の土地で育つということですので”陽性(温まる)”の力を、わりともったバナナになるということです。

しかしそれでも冷えが心配な方は、皮を焼いて召し上がることをおすすめします。

栄養士 上地弘三

血糖とか、中性脂肪とか、夏の前のダイエット、すぐに使える豆知識!!(3)

☆今日のお薦め野草湯

土雨湯(どうとう)
『収縮を整え、血管を助け、脾臓を癒す。』
便秘、慢性胃腸病、消化不良、胃拡張、胃下垂、胃酸過多、腎盂炎、脚気、糖尿病、膀胱カタル、婦人病、肝臓病、神経痛、眼病、慢性肝炎、黄疸、利尿、強壮剤、動脈硬化症、高血圧。

↓土雨の販売リンク(^^)/

https://uminohiro.thebase.in/items/5362420

 

■インスリンが効きづらい。だから過剰なインスリン分泌が皮下脂肪を増やす。そこで酒粕の出番!

「糖尿、高血圧、肝臓機能弱い。これらの原因と対策は似ている。
糖が細胞に入っていかない”インスリン抵抗性”。血がドロドロして
結果として血管はボロボロになる云々・・・」

※はい!割愛!

要は、血糖を下げるホルモンは出ている。しかし、細胞の方で、
これが効きづらい。そうすると、調整するために、たくさんの
ホルモンを出す。そうしたらどうなるか。
糖を細胞に、蓄積しすぎてしまう。

(例)
袋をあけようとしたら、固くてあかない。
力いっぱいあけたら、勢い余って、中身をばらまいてしまう。
そんな感じで、ホルモンを出しすぎて、過剰に糖を細胞に
蓄積した結果、「中性脂肪」が増えすぎてしまったという感じ。

「じゃあ、どうする。?」

■糖の吸収を減らして、たんぱく質を吸収する調節力をもつ、酒粕を試そう!」

百薬の長と着くとすぐに想像できます。
それはお酒です。しかしお酒は肝臓を疲れさせます。
そこで身体に良いと有名なのが「酒粕」です。

アミノ酸・麹・酵母、100種類以上の栄養物質を持つ「酒粕」。

具体的な作用として
「糖質の吸収を抑え、たんぱく質の分解・吸収を助けます。」(インスリン様作用)

ただし、酒粕は”陰(冷やす)”作用も持つので、生野菜や果物、パンとの組み合わせはお薦めしません。

料理などでは『粕漬け』がおすすめです(*^-^*)

栄養士 上地弘三