2.耳とめまいの関係(健康管理士情報と陰陽)

・~・今日のお薦めの一品・~・

満月塩(まんげつえん)

自然のデトックスの力をもつお塩https://uminohiro.thebase.in/items/10837678

2.耳とめまいの関係(健康管理士情報と陰陽)

めまいで悩む方もこの時期に増えてきますね。ですので今回はめまいのお話です。

めいまいとは、ひとことで言うと

『内耳(ないじ)という部分の三半規管(さんはんきかん)にある、リンパ液の動きが乱れるから起こる。』

ちなみにスイカわりで、ぐるぐるまわったあと、スイカに向かうとフラフラがとまらないのは
リンパ液のゆれはすぐには止まらないから、回転をやめてもぐるぐるまわりつづけているような錯覚に陥るのです。

ということは、耳のリンパ液に異常があるとずっとフラフラするケースがあるということです。

”五行(ごぎょう)”では、リンパと対応するのが”腎臓”であるため、やはり角度は違えど
良くするには、腎臓に着目が必要ということですね。

ちなみに、最近さっそく受けた相談にも、冷え(腎臓を弱くする原因)がありました。
冷えといっても、「寒い。」ということではありません。

身体に水がたまっていて、むしろ「暑がり、寒がり」になります。

予防として、半身浴や足湯で汗をかくのも大事です。
ただし、熱くしすぎず、塩分、水分はとること。

「え、水がたまっているのに?」と思うかもしれませんが、
たまっているということは、汚れもたまっているので
水も汚れも、入れ替えが必要です。

気持ちの良い汗をかいて下さいね(*^-^*)

陰陽五行栄養士 上地弘三

1.耳について(健康管理士情報と陰陽)

・~・今日のおすすめ野草湯・~・

水冬湯(すいとうとう)■美容に対して
肌が白く、くすみや汚れを代謝して、排出を促します。虫刺されや赤みなどに民間療法でも使われてきました。一度煎じたものを捨てずに、お風呂に浮かべて入浴すると肌が綺麗になります。https://uminohiro.thebase.in/items/9963871

1.耳について(健康管理士情報と陰陽)

そろそろ夏もおわりですね。

楽しめましたでしょうか。

私はおかげさまで、飛び回っておりました。(薬草、空手、相談・・・その話はまた別で(*^-^*))

さて、夏も終わると、耳の異常を訴える方がでてきます。

もしくは

・むくみ

・めまい

・湿疹

など、で出る方もいますね。

これは、臓器をみる栄養学”五行(ごぎょう)”では、腎臓をさし

身体の基本の性質をみる栄養学”陰陽(いんよう)”では、陰過剰をさします。

結論をいえば

『水の代謝(腎臓弱るため)が影響して、汚れた細胞がうまく洗い流せない(身体の毒が排出できない陰)状態。』

です。

そこで、健康管理士の資料に、耳についての特集が送られてきましたので

雑学含め、西洋栄養学と陰陽五行栄養学の両方から、トリビア的に詳しくなっていきましょう。

あ、「実は私、耳が悪くて困っているのよね。」という方。

先に、健康法を一つ伝えておきますね。

・根野菜を、ゴマ油でよーく炒めて、器にもります。仕上げに塩を少々ぱらりぱらり。
これを、一口30回噛んで食べます。
※これを1週間毎日続けて下さい。

身体から余計な水分の汚れがでていきます。

では、合間合間で書いていきます。よろしくお願いします。

陰陽五行栄養士 上地弘三

知っておこう”野菜と臓器の関係”『腎』

☆今日のお薦め健康法

胡麻油を、毎日大さじ1/2を料理と一緒に食べる。
『身体を温めて、肝腎を元氣に!』
味噌汁、サラダ、煮物、炒め物に。
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今日は、よく出てくる野菜が身体のどこを
元気にしてくれるのか。の
「おおざっぱ」なお話。

なぜ、おおざっぱかというと
まず、おおまかな方が
掘り下げるにしても、あとあと覚えやすいからです。

そこで、
「え、臓器ってそもそもなんのはたらきしてるの?」

と疑問を持つ方も多いと思うので、
まず、導入としてそこを説明します。

臓器については、おおざっぱではなくしっかりと説明します。

■美容、ホルモンの調整、身体の水を綺麗にする、身体を休めているときも一番はたらいている臓器”腎臓”

腎臓は、「身体の汚れを”尿”して排出してくれる。」というのは
一般的ですね。

腎臓が元気な人は、身体がスッキリしています。
具体的には、「あごまわり」「鎖骨」「わき」「股関節」「ひざうら」
ここが、はっきりしていて、みずみずしく美しいです。

それはリンパと関係があるから。

腎臓は体内の水を綺麗にする「ろか」をして、身体を
綺麗にしてくれます。

そして、もう一つ「身体の熱」の一番最初のかなめになる役割。
東洋医学でいう、”先天の氣”というのがしまわれています。

これは、父・母から受け継いだ、最初の生命エネルギーの源の
ようなもので、しいていうなら「種火(たねび)」といった方が
いいかもしれません。

テレビの古い番組などで、寿命をろうそくの火で例えたりする場面がありましたがそんなイメージでしょうか。

朝いちばん、身体を動かすための、”火”をもっています。

そして、大事なのが、「ホルモン」全体のはたらき、
西洋医学では「内分泌」といいますが、これの役割でも
非常に大事な仕事をしています。

現代病の原因として多い、「ストレス」これに
対応してくれるのは、副腎から出る「コルチゾール」
このホルモンのおかげで、ストレスに負けません。

そして、ストレスの原因であるものごとに
「よし、どうにかしてみせる。」という
たたかう意思を奮い立たせるホルモン「パゾプレシン」
これも、腎臓に大きな関わりがあります。

減量中のボクサーが闘争心を湧きあがらせるのも
これが関係しています。

さてそれでは、腎臓を元氣にしてくれる
野菜をチェックします。

下記は【日本人における1日の野菜の摂取量の順位の順番】です。
この中で、腎臓を助ける野菜に『☆』をつけておきます。

1 だいこん  ☆
2 たまねぎ
3 キャベツ
4 白菜    ☆
5 にんじん  ☆
6 ほうれん草 ☆
7 トマト
8 きゅうり
9 かぼちゃ  ☆
10 レタス
11 もやし
12 根深ねぎ  ☆
13 ブロッコリー☆
14 ピーマン
15 ごぼう   ☆
16 なす
17 こまつな  ☆
18 かぶ
19 れんこん  ☆
20 チンゲン菜

他にも、めきゃべつ、ゆりね、くわいなどがありますね。

いかがでしたか。
腎臓を元氣にする野菜。これは「五行(ごぎょう)」という
学問からの考え方になります。

来週(15日)は「脾臓」です。
それでは、お楽しみに~。

「春のおわり」に確認する食事

☆今日のお薦め野草湯

木春湯(もくしゅんとう)
『消化を助け、血流を整え、肝臓を癒す。』
糖尿病、口の渇き、頭痛、痰、咳、目の充血。
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おはようございます。

今朝はとても暖かいですね。

今日は、過去栄養相談を受けた方のお話から。

■細胞に水がたまって湿疹が!

これは昨年の7月のお話です。

手に水疱(すいほう)が出て、困っている女性からの相談でした。

この方はステロイドは嫌なので、漢方で改善を試みていたそうです。

漢方の先生には、「肝臓を強くしないとね。」と言われていたそうで、耳の淵から「黄色い汁」が出たり、綺麗な肌の部分には水疱が出来たりと悩んでいました。

痛みはない。とのことでしたが、時々かゆく、じゅくじゅくした部分は水にしみる。とおっしゃっていました。

■この方の体質を聞いてみると、水毒が原因

”陰陽学”の判断でみる体質というのが、あります。

・体を温め上手、陽性体質
・体を冷まし上手、陰性体質
・なんでもため込む、実証タイプ
・なんでも流し出す、虚証タイプ

この方は

冷まし上手で、なんでもためこむ

「陰性実証タイプ」でした。

■陰性実証タイプで多い

冷ます力の代表「水分」を細胞にため込みすぎという”水毒”。

身体に水をため込む力をもつお食事や、身体を冷やす陰性の食品が冬や春に多食していると起こります。

一番代表的なのが、朝食の「ぱん」「果物」「ヨーグルト」「野菜無し」「麦茶」でしょうか。

冷ます力が朝からマックスになると、それは”冷え”になります。

■改善には

食 事→ 「ごはん」または「具沢山の味噌汁」や「根菜多め」飲み物は「ほうじ茶」
健康法→ 「足湯」または「日光浴」「20分ほどの有酸素運動」

改善してくると、「トイレが近かったのがおさまったり」「身体のおもだるさが抜けたり」「食べたあと眠かったのがおさまったり。」「鼻の通りがよくなったり。」「肌がきれいになったり」という変化を感じます。

ちょうど、”冬の冷え体質”を引っ張ってしまっている方が、相談に多くなる今頃、どうぞ思い当たる方は参考にしていただき、
元氣でお過ごし下さいませ。

陰陽五行栄養士 上地弘三

”満月の塩”と”水冬湯(すいとうとう)”を試してみて。

突然ですが、、、、、

”冷え”というのは、体温が低いことではありません。

「は?」と疑問に思われる方もいるかもしれませんが、

脇の体温をはかっても、あくまでリンパの体温なので

免疫が活性していた場合、熱があがってしまい、かえってわかりません。

「じゃあ、どうやって”冷え”ってわかるの?」

そう思いますよね。じゃあ、どうやったら分かるのか。

冷えというのは、”陰陽学(いんようがく)”では

体内の”陰の力(冷やす力)”の蓄積量で考えます。

そしてその蓄積量をコントロールする臓器。それは

”腎臓”です。

では、どのように判断したらよいのか。

一つの指標として『小のお手洗いの回数』があります。

冷えていればいるほど、

尿の量は少なく、そして行く回数が多くなります。

温かい体質とは、

・トイレの回数は1日だいたい5回程度で、しっかりと出る。

・暑いところでも、寒いところでも、適応できる。

・痛みに強く、馬力がある。

こんな特徴があります。

歯医者さんとかで、やたらと痛がる人は、冷えているかもしれませんね。

かくいう私も、

一時期冷えていることがありました。

甘いものを食べすぎたり、ストレスを受けすぎたり、
したときです。

ちなみに、

人のせいにしたり、嘘またはいいわけをしたり、

噛まずに、飲みこんでいたりしても

「冷え体質」に近づいてしまいます。

最近は嬉しいことに、たくさんの仕事を
させていただいているので、

”陽の氣(あたたまる力)”の使いすぎで

足りなくなってしまい、冷えてしまうことがあります。

そんな時しているのが、

”塩湯入浴”&”薬草風呂”

5gの「満月の塩」を湯舟に入れ、

さらに、「水冬湯(すいとうとう)」を1袋入れて

湯舟につかります。

お湯はやわらかく感じるし、

それでいて、温かいし(*^-^*)

疲れと、冷えが、すごーーーく抜けるんですよね~。

良く温泉では、「疲れが出る~。」というそうですが、

本当に良く、抜けます。

・・・・やばい、また入りたくなってきた。

今日もゆっくりつかろう。(*^-^*)

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

陰陽五行栄養士 上地弘三

 

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”塩湯足浴(えんとうそくよく)”②

同じ、ご婦人からのお声です。

1回では書ききれなかったので、続きです。

この方の娘さんのお話です。

体調を崩し、しかもなかなか戻らず、2週間お休みを
しなくてはいけないという状況だったとのことです。

それが、

「全然、良くならなくて、本当に困っていたのよ。」

「それが、いってみようか。と本人から言われて、元気になったわ。」

「ほんとうにありがたいわ。」

この方の娘さんは、病弱でなかなか仕事を継続して

することが難しい事情をお持ちの方です。

それでも、仕事をしよう。ということで

がんばっていたのですが、体調を崩してしまい

仕事をお休みしていたとのことでした。

当然ながら、病というのは身体だけでなく

心にも負担があるもの。

それが、”自分からがんばろう。”と

また動けたことをすごく喜んでいらっしゃいました。

健康は、当たり前のように思われる方もいらっしゃいますが、

その健康を維持するのが大変な方も、多くいらっしゃいます。

そのうえで、働こうと頑張る方に、”元氣になるきっかけ”として

使っていただけたのは、とてもうれしいです。

本当にありがとうございました。

陰陽五行栄養士 上地弘三

”塩湯足浴(えんとうそくよく)”①

今日は嬉しいお声を頂戴したので

それをご紹介致します。

長年”冷え性”をもっていた神奈川県にお住いの
ご婦人からのお声です。

「お風呂に入ってでたあとも、身体は温まっても
すぐに足先は冷たくなってしまっていたの。」

「それが、たった1回”この足湯”をしただけで
足先まで、ぽかぽかだったの。」

「もう、ほんとうにすごいわ。」

※ふつうは3回位で温かさを感じる方が多いのですが
とても早く体感が出ました。
良かったです(*^-^*)

私が過去、勤務していたところでは
本当に”冷え性”の方が多かったです。

そんなとき、その会社でこの”塩湯足浴”の
応用で、冷えを改善してもらった例が数多くあります。

今ちまたでは、冷える食品がたくさんありますので
どうしても、知らず知らず”冷えの体質”をつくっていって
しまう方はやはり多いです。

”塩”とは、海で想像できるように、
生命に深いかかわりがあります。

生命が誕生した海も、赤ちゃんが育つ
お母さんの子宮胎内も、海水の成分とよくにている
というのを聞いたことがあるかと思います。

足浴は、”腎臓”を助けます。

そして””腎臓”には、生まれてきた時

親から受け継いだ、”先天の氣”という

生命の種火がしまってあります。

その種火がしっかりと燃える時

人は”元氣の炎”をより輝かせるのです。

元氣になって、本当に良かったです。
ありがとうございました。

陰陽栄養士 上地弘三

嬉しいお便り(*^-^*)

今日は「栄養相談」でお話をする方より

嬉しいお便りを頂戴しましたので紹介します。

『お陰様で気温の変化に関係無く私も子供達もあたたかく活動的に過ごせてます。水冬とお塩の効果を実感しています。
いつも気にかけて戴いて有り難うございます。
火曜日、東京は1日雨降りだった様ですが、こちらは夕方から雨が降りだし気温も下がり、夜遅くに塾から帰宅した息子に寒くない!?と聞いた所…身体が温かいから寒くないよ~と。
そして夕食を食べ始めた息子がご飯って美味しいね~としみじみ言いながら玄米ご飯をおかわりしてました。少し前まで温泉まんじゅう大好きだったんですが…今では目の前にお饅頭があっても『今は食べない…テストを控えてるから、マラソン大会を控えてるから』
と食べたい欲求よりも自分がやりたい事を成し遂げることの欲求が強くなり食事のとりかたも変わってきてます。』

こちらこそ、ありがとうございます。

お食事を、家族のために配慮していた気持ちが伝わったのですね。(*^-^*)

本当に良かった。

「世界の平和は奥様が守っている!」

私のセミナーでの題号です♪

陰陽五行栄養士 上地弘三

 

※今回の「冷え対策」に使ったセットはこちらです↓

https://uminohiro.thebase.in/items/10837678